Kevés brokkolirózsát hagyjunk ki, mert frissen is lehet a levesbe morzsolni, így nem az egész mennyiséget kell hőkezelnünk. A brokkoli rákvédő tulajdonsága pedig nyersen érvényesül a legjobban (brokkolicsírában is!! ). Közben elkészítünk egy light-os rántást kevés olajjal és liszttel: Az olajon egy kis lisztet megpirítunk, majd ráreszeljük a fokhagymát, és pirítjuk kissé. Ezt követően felöntjük a deciliter tejjel, és annyi vizet adunk hozzá, hogy híg legyen. Mikor már majdnem megfőtt a brokkoli, 2/3-ad részét kivesszük egy kis lével együtt, és összeturmixoljuk botmixerrel, majd visszaborítjuk a levesbe. Beleöntjük a rántást, forralunk egyet rajta, és készen is van a leves. Tálalni pirított zsemlekockával, levesgyönggyel (bio) és egy pici reszelt sajttal lehet nyers brokkolimorzsákat szórva a tetejére. Melegen tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk hozzá!
- Fokhagymás brokkolikrémleves pörkölt mandulával
- Egyszerűen nagyszerű brokkoli krémleves
- Spárga és brokkoli krémleves – Zest.hu
- Finom diétás brokkoli püré leves
- Brokkolikrémleves recept gyömbérrel és lime-mal | Bonduelle
Fokhagymás brokkolikrémleves pörkölt mandulával
Felöntjük a levest annyi vízzel, hogy ellepje a zöldségeket, majd fűszerezzük a megpuhultak a zöldségek, simára turmixoljuk a levest. Ha szükséges, hígítunk a brokkoli krémlevesen. Végül a petrezselyem zöldjét is hozzá újhagymát frissen, karikára vágva a leveshez külön tálaljuk. A krémlevesünket behabarjuk ízlés szerint natúr joghurttal.
Egyszerűen nagyszerű brokkoli krémleves
Bár sokan figyelmen kívül hagyják, a brokkoli lehet az igazán szenzációs receptek alapja. Például - ez a krémes, friss leves, melegen és hidegen egyaránt tálalható: brokkoli krémleves kesudióval. Daniela Dan séf készítette, a leves tökéletes azok számára, akik növényi rost- és fehérjeforrást keresnek, de különösen azok számára, akik csak gyorsan szeretnének elkészíteni valami szenzációs ízt. FELKÉSZÜLÉSI IDŐ 45 perc
RECEPT TÍPUS Leves
NEHÉZSÉG Alacsony
NYOMTASSA A RECEPTET
4 csésze brokkoli
4 alap csésze leveshez (zöldségpörkölt - készlet)
¾ csésze apróra vágott hagyma
4 evőkanál olívaolaj
6 evőkanál vizet
4 evőkanál liszt
4 gerezd apróra vágott fokhagymát
½ kesudió krém
Szeretné elkészíteni a receptet? Vásárolja meg a terméket! Száraz élesztő pehely
Készítse elő az összes hozzávalót, mielőtt elkezdené;
A brokkoli hátulját apró darabokra, a csokrot pedig kisebb darabokra vágjuk;
Egy serpenyőbe közepes lángon tegye az olívaolajat, a vizet, a hagymát és egy kevés sót. Pároljuk lassú tűzön, amíg a hagyma áttetszővé nem válik (kb.
Spárga és brokkoli krémleves – Zest.hu
Finom diétás brokkoli püré leves
- Kormányzat - Nemzeti Fejlesztési Minisztérium - Közérdekű adatok
- Honfoglaló részletes műsorinformáció - Duna TV (HD) 2018.05.24 13:15 | 📺 musor.tv
- Dr göbl richárd
- A bűn színe előzetes | Film előzetesek
- Csülök római tálban
- Motorosbolt szeged kossuth lajos sgt
- Brokkoli krémleves - Receptek a négyzeten
- Szeged szilveszter 2019
- Bokaszalag szakadás utáni torna
- Eladó csipke ruha - Magyarország - Jófogás
- Erste bank szekszárd
- Rubies Gyermek jelmez - Sam a tűzoltó Méret Rubies: M review és információk
Brokkolikrémleves recept gyömbérrel és lime-mal | Bonduelle
brokkoli krémleves amaranttal, roboráló, gluténmentes, laktózmentes
Hozzávalók:
40 dkg brokkoli
20 dkg vöröshagyma
1 cs petrezselyem
3 dl rizstejszín
Só, bors
5 g pattogatott amarant
Elkészítés:
A brokkolit megmossuk, rózsáira szedjük, mindegyiket félbevágjuk. A hagymát megtisztítjuk, nagyobb darabokra szeleteljük. Egy fazékban vizet forralunk, beletesszük a brokkolit, hagymát, hozzá öntjük a rizstejet. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Egy csokor petrezselymet felaprítunk, és a majdnem készre főtt leveshez adjuk. 1-2 percig együtt főzzük, majd botmixerrel össze turmixoljuk. Tálalás után pattogatott amaranttal megszórjuk.
Van, aki tejszínnel szereti, van, aki tejföllel, van, aki a vega változatot szereti, krutonnal, van, aki bacon-csipszet rak bele, és bizony olyan is van, aki rá sem bír nézni a sűrű zöld levesre. Nos, aki eddig nem, vagy csak egyféleképpen szerette ezt a szuperegészséges krémlevest, annak ajánljuk, tegyen egy próbát az alábbi 21 recept valamelyikével, megéri! Tanuljuk meg szeretni a brokkolit!
Talán kevesen tudják, de a brokkoli kiváló C-vitamin, béta-karotin, vas és folsav forrás, ezért ha tehetjük fogyasszunk belőle minél többet. Azok számára, akik folyamatosan edzenek különösen ajánlott, hiszen segíti az izomnövelést és nagy segítségünkre lehet a zsír elenni küzdelemben! A brokkoli krémleves egy nagyon egyszerű felhasználása ennek a finom és egészséges zöldségnek. Hozzávalók:
1 fej vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
1 nagy fej brokkoli (kb. 50 dkg)
víz
2 dl főzőtejszín
pirított kenyérkocka vagy levesgyöngy
só, bors
2 ek kókuszzsír (ha nincs otthon, akkor oliva- vagy napraforgóolaj
Elkészítése:
A kókuszzsírt egy edényben felmelegítjük, az apróra vágott hagymát hozzáöntjük és üvegesre pirítjuk. A fokhagymát apróra vágjuk vagy fokhagymanyomón átnyomjuk és a pirított hagymához adjuk. Sózzuk borsozzuk és hozzáadjuk a 4-6 részre vágott brokkoli és felöntjük annyi vízzel hogy ellepje. Amikor már puhára főtt a brokkolink levesszük a tűzhelyről és botmixer segítségével krémesítjük. Ha szeretnénk, hogy maradjanak benne kisebb-nagyobb brokkoli darabok, ne turmixoljuk túl sokáig.